Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Depresja to nie chwilowy smutek, „gorszy dzień” ani brak motywacji. To poważna choroba, która wpływa na myśli, emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie. Może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej.

Dlaczego ten dzień jest ważny?

Bo przypomina nam, że:

proszenie o pomoc jest oznaką siły, nie słabości,

rozmowa może uratować komuś zdrowie, a nawet życie,

wsparcie bliskich ma ogromne znaczenie,

leczenie depresji jest możliwe i skuteczne.

Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia zmaga się z depresją:

nie bagatelizuj objawów,

zachęć do kontaktu ze specjalistą,

okaż cierpliwość i empatię,

pamiętaj, że nie trzeba z tym być samemu.

Dziś szczególnie zachęcamy do uważności – na siebie i innych. Czasem jedno pytanie: „Jak się naprawdę czujesz?” może być początkiem ważnej rozmowy.

Ważne numery, które mogą pomóc w kryzysowych momentach:

116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych (bezpłatny, czynny 14:00-22:00 lub całodobowo w zależności od źródła).

800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego (bezpłatny, 24/7, również czat).

116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (bezpłatny, 24/7).

800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka.

800 119 119 – Telefon dla młodzieży w trudnych sytuacjach

#DzieńWalkiZDepresją#Depresja#ZdrowiePsychiczne#Wsparcie#NieJesteśSam